Zápisek z Bali aneb Pár postřehů z druhého konce světa

bali2015 (42)Posledních několik let se nám s mojí úžasnou kolegyňkou Monikou daří vyrážet doslova za hranice všedních dní dvakrát ročně… začalo to Indií, kde jsme byly s jógovým pobytem už dvakrát, a druhou půlku března letošního roku (2015) trávíme na indonéském sopečném ostrově Bali. Monča už zde napsala krásné povídání o Nyepi, balijské oslavě nového roku, která je velmi bouřlivá a druhý den vrcholí celodenním tichem a nevycházením z domovů (hotelů).

Mezikontinentální přesun

Můj letošní první zahraniční pobyt však není z těch lehčích, relaxačních, dovolenkových… a protože už vím, že cesty za hranice běžných výletů s sebou často nesou různé životní zlomy a více či méně příjemné výrazné události, už se ani nedivím.

bali2015 (5)Tentokrát jsem zažila opravdu silné okamžiky v letadle z Amsterdamu do Denpasaru (s mezipřistáním v Singapore). Týden před odletem na Bali jsem totiž dostala chřipku. Ne virózu, ne nachlazení, ale zřejmě tak podruhé v životě opravdovou chřipku se čtyřicítkami horečkami a pocitem na umření. A přestože jsem týden zvládla své tělo držet na čínských bylinách a akupunktuře (plus dva paraleny), vše se zhroutilo na letišti v Ruzyni a hlavně pak v Amsterdamu, kde na mě přišly čtyřicítky horečky, s nimiž jsem nastoupila na palubu letadla k 15hodinovému letu…

Peklo v letadle

Bylo to peklo. Měla jsem pocit, že si vykašlu plíce a že mi každou chvíli selže srdce. Nepřeháním. Zřejmě mi na chřipkou zasažené sliznice nasedly bakterie a vyvolaly zánět průdušek. K tomu výška deset tisíc metrů nad mořem, silná klimatizace na palubě letadla, zimnice… Na pomyslných nohou (ale daleko spíš zkroucenou vleže na dvojsedadle) mě držely polykané paraleny, které vždy na pár hodin (doslova pár, a tedy dvě) zmírnily horečky a bolest celého těla. To jsem pak na chvíli usnula, abych se po oněch dvou hodinách probudila s opětovným pocitem, že nedoletím živá…

bali2015 (11)Na balijské půdě

Hned na letišti v Denpasaru mě kamarádka Yvettka vybavila Augmentinem a já s úlevou spolkla první antibiotikum. Jenže se tak stalo na lačný žaludek, a tak jsem následující čtyřhodinovou cestu taxíkem do hotelu musela nechat dvakrát zastavit a vyzvracela jsem se. Skutečná léčba proto začala až v hotelu, kde jsem padla jako podťatá na postel a tvrdě usnula. V dalších dnech jsem zjistila, že najíst se jako vegetariánka na Bali je skutečné umění, neboť jsou tu i restaurace, které nenabízejí bez masa vůbec nic. Do moře před hotelem se nedalo vlézt – všude chaluhy a neupravená pláž s ostrými hranami korálů. Doma mezitím jedna šupa za druhou – zemřel náš 15letý kocourek Artuš. Starší dcera skončila se stejnou chřipkou a podezřením na zánět mozkových blan v nemocnici (následovala lumbální punkce, jejíž výsledek byl naštěstí negativní). Manžel chřipku také dostal a také odležel.

Transformační pobyt – že by? Ukáže budoucnost…

A tak jsem si v balijské posteli opakovaně kladla otázku – proč? Co se těmito zážitky mám naučit? Kam se mám posunout? Zatím to jen tuším (ale taky tuším, že jsem na správné stopě!) a neustále si uvědomuji, že život nám přináší přesně ten druh zkušeností, který potřebujeme – tady a teď. Protože kdybyste mluvili s těmi úžasnými šestnácti ženami, co se mnou na Bali ještě jsou, zjistili byste, že mají zážitky přesně opačné k těm mým: jsou zde spokojené, užívají si, potkávají je samé příjemnosti.

A tak je jasné, že náš momentální stav a příjemnost prožitků nejsou ani tak závislé na tom, kde se v daný čas nacházíme, ale v jakém stavu mysli a těla se tam nacházíme. Já přijela s vážnou nemocí (neboť chřipka taková je…) a nyní po 11 dnech (a celkově 18 /!!!/ dnech nemoci) se už cítím dobře. Nesmírně se těším domů za rodinou, mezi své. Tato zkušenost mé cestovatelské duši přinesla několikerou jizvu, ale i to je dobře: vždyť člověk musí být připraven (aniž by to očekával), že se v životě bude setkávat nejen s příjemnými zážitky, ale i s těmi, které časem vyhodnotí jako transformační – neboť s odstupem doby jim porozumí a pochopí, proč se mu udály a proč musely mít tak silnou negativní intenzitu…

Vaše Daniela

Cleopatra Beach Bungalows, Lovina, Bali

Čtyři dohody

  1. Nehřešte slovem.
    vyřčené slovo nelze vzít zpátky!
  2. Neberte si nic osobně.
    věříte-li v nesmrtelnost duše, která si VEŠKERÉ své zážitky a zkušenosti z aktuální inkarnace předem vybrala a domluvila se s ostatními dušemi, že jí dané zkušenosti během života dopřejí, pak je vše v pořádku a nikomu nemusíme mít nic za zlé.
  3. Nevytvářejte si žádné domněnky.
    protože stejně je všechno jinak a my jako jedinci nevidíme celý široký božský plán…
  4. Dělejte vše, jak nejlépe dovedete.
    jen tak k sobě přitáhneme peníze i vnitřní realizovanost

Jak bychom se asi měli (sami se sebou především), kdybychom tyto zásady dodržovali? 😉

Integrální jóga

Přátelé, těším se na společná setkávání v deseti lekcích Integral Yogy v Ostravě od středy 4. února 2015.

Pojďme se podívat na to, jak jógu vnímám já jako její lektor.

Vztah k józe se vyvíjí dlouho, možná i více životů. Je však potřeba někde začít. Oslovuje mě celá její cesta – a tedy platí, že ásány (tělesné pozice při cvičení) jsou jen její menší částí.

Cítím tuto cestu jako potřebnou pro nás všechny. Práce s etikou života (principy jamy a nijamy), s tělem ke zdraví (ásany), dechem (pránájama) a dále ke klidu mysli a vnímání. K radosti života, plnosti vědomí.

Chci vám dát základy k této cestě, jak jsem je sám prožil. Věřím, že se budeme vyvíjet společně, a koho to osloví, bude pak pokračovat vlastní cestou. Proto je kurz vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, kteří již prošli jnými směry jógy – jak je dnes moderní ve většině jógových “fitness-stylů”.

Zakusíme prožitky v mnoha směrech vnitřní cesty – to je mým cílem a já věřím, že se na cestě životem společně posuneme!

Jai Guru Datta!

Srdečně váš

Vítek Oram

Foto: Pobyt v Indii v roce 2015.

Den s jógou v Krásné Lípě

V pátek se my obě provozovatelky Yogovny vydáváme do Krásné Lípy, kde v sobotu hostujeme jako učitelky jógy na festivalu s názvem Den s jógou. Proběhne v sobotu 10. ledna 2015 od 9.00 do 19.00 hod.  Domě Českého Švýcarska v Krásné Lípě.

Program:

9.00-9.30: Přivítání, úsměv a pránájáma – kouzlo dechu s čarovnou hůlkou Ireny Kubicové

9.30-10.00: Ranní protažení a vyplujeme do jógového dne s Bárou Součkovou

10.15-11.45: Radost z chůze aneb Jógou k lepšímu kroku, nožičkujeme s Jaruškou Sedláčkovou

12.00-13.15: Rádža jóga – klasika v osobitém podání s bioDanielou Pilařovou

13.15-14.45: Pauza

14.45-16.00: Yin a Yang Yoga a vyrovnávání polarit s Monikou Winklerovou

16.30-17.30: Jóga pro zdravá záda – nebuď velbloudem s Martou Kuglerovou

18.00-19.00: “Novoroční” meditace

Moc se s Mončou těšíme!

Objednávka indické bavlněné tašky

IMG_3055Milí Shanti přátelé,
během několika dní budeme odesílat objednávku do indického designového obchodu s oblečením a doplňky Cassiopaya Eye.
Pokud již nyní víte, že si chcete koupit jedinečnou tašku, kterou vidíte na obrázku, nabízíme vám její objednávku s platbou předem se slevou 150 Kč z její ceny:

Bavlněná taška z indické Gokarn

rozměry: šířka 49 cm, výška 36
materiál: horní bavlna + aplikace, podšívka bavlna
vnitřní kapsička na zip
nahoře po celé délce zip
barvy: varianty té, co jsou na obrázku
cena bez slevy: 1 500 Kč (pro objednávku a platbu předem platí sleva 150 Kč, a tedy částka 1 350 Kč)
dodání – dle pružnosti pošty leden-únor 2015

Objednávky prosím pište  e-mail biodaniela@seznam.cz, pošlu vám číslo účtu k platbě.

Uzávěrka objednávek: úterý 6. 1. ve večerních hodinách.

Koupele v ranní rose

Ano, nyní vprostřed tuhé zimy se to zdá jako holý nesmysl. Protože ale zima by měla být obdobím zklidnění, které dopřává po aktivních ročních obdobích jaru, létu a podzimu, zkusme se vrátit k některým užitečným návykům, jež měli naši předci. V zimě se zpracovávala úroda z podzimu, vyráběly se ruční nástroje pro další sezonu, zpracovávaly se získané suroviny (pletení a šití oděvů), ale také se plánovaly nejlepší strategie na stále se přibližující jaro.

Ranní koupele v rose

Proč by měly být ranní koupele v rose užitečné? Zkusme si je naplánovat, a jakmile začne být teplo a vyraší nová tráva (ne ta homogenně zelená “golfová”, ale přírodní, zakládající budoucí louku), naučme se se v ní aspoň párkrát do týdne po ránu projít.

Rosa s sebou totiž nese všechny blahodárné léčivé vlastnosti bylin a rostlin, které pokrývá, a skrze nohy a jejich vedlejší čakry uprostřed šlapek nám do těla přináší to nejlepší z nich… A to už za vyzkoušení stojí, no ne? 😉

Pour Feliciter 2015 pro Yogovnu

[dt_sc_one_sixth first]

“Život před nás staví jen takové úkoly, které jsme schopni zvládnout. Přeji Vám kupu zdolaných výzev.”
Daruška

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Yogovně přeji hodně šikovných a spokojených jogínů a jogínek 🙂 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Přeji Yogovně a všem, kteří zde budou prožívat krásné chvíle, aby nalézali ve svém životě drahocenné poklady a vnitřní mír a lásku.

Zuzka T.

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Do nového roku vám přeji mnoho šťastných jógových párů.

Martin

 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Yogovně přejeme mnoho spokojených jogínů a pozitivní energie!

Lukáš a Linda

 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Mít se rádi takoví, jací jsme

Jana N.

 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth first]

DSCN9063

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_four_sixth ]

Tohle všechno jste nám přáli v Yogovně při povánočním jógovém speciálu! Děkujeme moc a budeme se i nadále snažit pro vás vytvářet natolik příjemné prostředí, abyste se k nám rádi vraceli…

Daniela a Monika

[/dt_sc_four_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Yogovně přeji hodně spokojených jogínů :-).

 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth first]

Přeji navždy získat skvělé prostory dle představ cvičitelek.

Petra B.

 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Přeji vám do nového roku, ať dosáhnete svých cílů a tužeb a ať se máte tak, jak si sami budete přát.

Dalibor

 

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

DSCN9060

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

Přeji Yogovně hodně sil, pozitivní energie a nových přibyvších jógových cvičenců!

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ]

DSCN9062

[/dt_sc_one_sixth][dt_sc_one_sixth ][/dt_sc_one_sixth]

Arte Yoga: artefiletika a jóga – co to vlastně je?

ARTE YOGA – artefiletika a jóga

Nejprve pár definic k vyjasnění pojmů:

Artefiletika je zaměřena na sebepoznání a na rozvíjení sociálních kompetencí klienta prostřednictvím výtvarných činností. Soustřeďuje se na jeho etickou kultivaci a rozvoj umělecké tvořivosti.
Arteterapie je psychoterapeutická disciplína, která využívá výtvarného projevu k terapii – léčbě psychických a sociálních problémů klienta.

P1060945

Obrázek: Zenová meditace v chůzi – začátek

Jak na arte yogu?

Jako má jóga mnoho podob podle cítění, zkušeností a pojetí každého lektora i cvičence, je tomu podobně u artefiletiky. Mé pojetí je založeno na pozitivním přístupu k člověku, na uvolnění, relaxaci a meditaci. Nemá nic společného s výkonem a hodnocením. Cílem je prožitek, cesta k němu, posílení intuice a důvěry v ni.

Snažím se o probuzení přirozeného talentu, který má každý v sobě, znovu kreslit a malovat, a vyjadřovat tak spontánně své emoce, prožitky i zážitky z podnětů svého nitra, okolí nebo právě ze cvičení ásan různými výtvarnými technikami. Ponoření se do této cesty sama k sobě je aktivní meditací a chvíle, kdy se soustřeďujeme jen na tento okamžik, se stává štěstím – malou nirvánou.

Artefiletiku pojímám jako hru, hru pro dospělé, při které je vytvořeno bezpečné prostředí, v němž klienti cítí, že mohou být sami sebou, mohou se uvolnit a otevřeně komunikovat o svých zážitcích i zkušenostech, které na jednotlivých lekcích prožijí. Kruh bezpečí je podmínkou k tomu, aby mohli klienti tvořit i upřímně sdílet bez jakékoliv úzkosti.

P1060955

Obrázek: Zenová meditace v chůzi – ukončení

Jak probíhají hodiny arte yogy?

V jednotlivých lekcích jsou klienti vtaženi do hry a podporováni k uvolnění a prožití odpovídajících prožitků, a to prostředím, ve kterém pracují, navozením určité atmosféry, poslechem hudby, čteného textu, zvláštními výtvarnými technikami či překvapením.

Tuto hru je třeba prožít a následně vlastní tvorbu reflektovat. Proto je tak důležité bezpečné prostředí, kdy při reflexi dochází ke konfrontaci s ostatními klienty, jež je směřována ke vzájemnému obohacení, rozvoji a inspiraci každého jednotlivého účastníka.

Je kladen důraz na respektování jedinečnosti každého klienta a jedinečnosti jeho prožívání. Díla, která klienti v artefiletice vytvářejí, jsou obrazem jejich individuálních zkušeností a znalostí. Proto jsou vždy osobitá a jedinečná stejně jako jejich prožívání a následná slovní vyjádření.

Z praxe vím, že artefiletika i arteterapie se využívají většinou u handicapovaných či jinak potřebných dětí, mládeže i dospělých. Já bych ráda provedla artefiletikou – jako sebepoznávacím kurzem – běžnou populaci lidí, kteří na sebe a svou duševní hygienu v každodenním shonu zapomínají, nevědí jak na ni, či na ni „nemají čas“.

Artefiletika nabízí jednu z možností, jak sami sobě pomoci, jak se k sobě vrátit, být k sobě pravdiví, věřit ve své schopnosti a naučit se být sám se sebou.

A právě při tomto ztišení a hledání inspirace v sobě dochází k hlubokému vnitřnímu očištění.

P1090515

Obrázek: Pracovní prostor pro artefiletiku

Lidé na cestě mého osobního rozvoje

Na cestě za svým osobním rozvojem jsem měla veliké štěstí na své učitele a průvodce. V oblasti jógy mě velmi ovlivnila Eva Tkáčová, má první učitelka jógy, Jitka Stehlíková, která mě provází integrální jógou, MUDr. Jana Šťávová a Ing. Zita Žurková, které mě zasvětily do tatra jógy pro ženy – mohendžodára a Mgr. Daniela Pilařová, lektorka mnoha společně prožitých a procvičených jógových hodin, které děkuji za podporu a povzbuzení v mých dalších činnostech.

V oblasti arte jsou to Mgr. Dáša Lasotová, Ph.D., a PhDr. Zbyněk Zicha, předseda sdružení KREATOS, o. p. s., kteří mi ukázali svým úžasným přístupem, jak je důležitá osobní svoboda člověka a odhalili mi krásu a potenciál artefiletiky, které se chci nadále věnovat.

Má cesta s arte…

V letošním školním roce jsem zahájila pětileté akreditované studium Celostní arteterapie v modulu Výcvikový kurz artefiletiky v prevenci rizikového chování se sebezkušenostním prožitkovým programem zaměřeným na osobnostní růst frekventantů. Vedoucím a garantem kurzu je PhDr. Zbyněk Zicha a PhDr. Pavla Doležalová, se supervizí Doc. PaedDr. Jana Slavíka, CSc.

Irena Štefáníková

Dárkové poukazy Shanti Academy

[dt_sc_one_third first]

darkovy_poukaz500

[/dt_sc_one_third][dt_sc_one_third ]

darkovy_poukaz1000

[/dt_sc_one_third][dt_sc_one_third ]

darkovy_poukaz2000

[/dt_sc_one_third][dt_sc_full_width first]

Darujte vědění, pohyb a krásu!

Pokud nevíte, co dát svým blízkým na Vánoce nebo narozeniny, a nechcete už utrácet za zboží, které pak zůstane ležet nepotřebné někde v domácnosti, zkuste popřemýšlet nad dárkovým certifikátem Shanti Academy. Nejenže je profesionálně a vkusně připravený, ale navíc umožní obdarovanému kombinovat hned několik oblastí zájmu, například:

  • kurzy jógy
  • víkendové pobyty s jógou
  • kurzy vaření
  • masáže
  • výrobky prodávané v Yogovně (jógové pomůcky, knihy, menstruační pomůcky, bylinné výrobky, čínské léky atd.)

Pro objednávku pište sms na 777 152 048 (Daniela), případně e-mail na biodaniela@seznam.cz nebo si jej objednejte na kterékoli hodině jógy v Yogovně.

[/dt_sc_full_width]