Koupele v ranní rose

Ano, nyní vprostřed tuhé zimy se to zdá jako holý nesmysl. Protože ale zima by měla být obdobím zklidnění, které dopřává po aktivních ročních obdobích jaru, létu a podzimu, zkusme se vrátit k některým užitečným návykům, jež měli naši předci. V zimě se zpracovávala úroda z podzimu, vyráběly se ruční nástroje pro další sezonu, zpracovávaly se získané suroviny (pletení a šití oděvů), ale také se plánovaly nejlepší strategie na stále se přibližující jaro.

Ranní koupele v rose

Proč by měly být ranní koupele v rose užitečné? Zkusme si je naplánovat, a jakmile začne být teplo a vyraší nová tráva (ne ta homogenně zelená “golfová”, ale přírodní, zakládající budoucí louku), naučme se se v ní aspoň párkrát do týdne po ránu projít.

Rosa s sebou totiž nese všechny blahodárné léčivé vlastnosti bylin a rostlin, které pokrývá, a skrze nohy a jejich vedlejší čakry uprostřed šlapek nám do těla přináší to nejlepší z nich… A to už za vyzkoušení stojí, no ne? 😉

Zima bez ledničky

Teprve s věkem si uvědomuji, kolik finančních pastí na sebe během života dobrovolně bereme. Jednou z nich jsou platby za elektřinu, jejíž cena se stále navyšuje. Nechejme nyní stranou zdroje takzvané volné energie, jejíž čerpání je v tuto chvíli pro běžného smrtelníka hudbou budoucnosti, a podívejme se na to, kde můžeme hodně ušetřit prostě tím, že o něco málo snížíme pohodlnost svého bydlení a vrátíme se zpátky ke zvykům předků.

Co takhle lednice?

Máte doma lednici? “Co to je za hloupou otázku,” si možná řeknete. “Samozřejmě že mám.” A o tom to je. Máme nyní za okny krásnou pravou zimu s teplotami kolem nuly, v noci dokonce pod nulou. Ironií moderní doby se stalo, že si v interiérech topíme (jeden únik energií, v našem zeměpisném pásmu nutný) a zároveň máme v provozu elektrické zařízení (druhý únik energií, a tím peněz), které nám ve vyhřátém prostoru vyrábí zimu, již máme ovšem zdarma za okny.

Vytvořte si přírodní chladničku!

My to letos vyzkoušeli poprvé. Manžel stloukl police, navrtal je do našeho mrazivého zádveří v rodinném domě a postupně jsme tam přestěhovali vše z ledničky. Domácí žrout energie se na dobu zimy prostě zastavil, je odpojený od elektřiny a – což je neméně příjemné! – ustalo také jeho všudypřítomné vrnění až vrčení, které mě občas dovádělo na hranice vzteku ;-).

Denní provoz

Sice jsme se museli naučit trochu omezit pohodlí a pro zeleninu, máslo, sýry a ostatní “lednicové” věci chodíme teď omotaní šálem, ale ušetřená energie a klid v domě nám za to stojí. A také fakt, že jsme zase přišli na kloub dalšímu rozumnému ušetření ve smyslu návratu k normálu, opět o něco menší závislosti na megakoncernech a k prostému životu bez vymožeností, které vlastně (v tomto případě aspoň po část roku) nepotřebujeme…

Dá se to i v bytech

Pokud máte balkon… 😉

Přidáte se?

 

Jak vytvářet funkční komunitu?

Třeba tak, že my založíme platformu pro setkávání (Shanti Academy) lidí s podobným světonázorem, jejímž jedním prostorem je Yogovna, a tam nabízíme střídání akcí různých lektorů a jiných událostí.

A tak například letos (2014) se v Yogovně mimo jiné bude vydávat raw (“živé”) cukroví, které si Ostravští objednali u fantastické českotěšínské firmičky pro raw stravu Rawzinka.

To se mi líbí!

Jak se vyhnout supermarketům

Také byste rádi míjeli nekvalitní potraviny a hektickou atmosféru supermarketů obloukem, ale nevíte, jak se zásob(ova)it potravinami? Zde je ověřený tip.

Naše rodina postupně přešla na jednoduchý způsob domácího zásobování:

Jaro, léto a podzim:

  • během letní a podzimní sezony bereme zeleninu, ovoce, sýry a pečivo od lokálních dodavatelů bedýnek. U nás je to Medovit z Bohumína, jejž můžeme jen a jen doporučit!!! Zejména dovážené sýry z hanácké mléčné farmy jsou excelentní stejně jako tvaroh, balkánský sýr, romadur a další mléčné výrobky.
  • mléko (kozí a bez zápachu 😉 )  a vejce bereme přes sezonu od našich místních chovatelů, u nás jsou to skvělí manželé Zrakovi.

Zima:

  • v zimě je to trochu složitější, ale dá se to: bio zeleninu a ovoce (a občas pečivo a raw výrobky) bereme od FreshBedýnek, kde si vždy zaplatíme kredit, z nějž pak během měsíce čerpáme. Hlídáme si, aby nákup u FB nepřekročil 1 200 Kč/týden (minimální nákup), čímž se velmi dobře hlídá měsíční a týdenní rozpočet rodiny. Kupujeme proto hlavně lokální a sezonní potraviny. A to znamená vařit z těchto: kapusta, cibule, česnek, zelí, květák atd.
  • bio koření, bio mouky a další bio “speciality” včetně olejů kupujeme v DM Drogerie Markt.
  • mléčné výrobky a chleba zaváží každý týden Medovit, takže i když zrovna nemají zeleninu, bereme od nich každý týden aspoň sýry a chléb.
  • máslo, mléko a vejce jsou přes zimu jedinými potravinami, které nakupujeme občas v supermarketu, ale i ty lze sehnat (v bio kvalitě) v prodejnách zdravé výživy.

Držím vám palce, abyste nalezli svůj vlastní způsob zásobování rodiny, který vám bude vyhovovat, bude pro vás levnější než předražený supermarket a bude vám nabízet to nejkvalitnější, co si každý z nás zaslouží!

Daniela Pilařová

Jakou roli hraje v našem zdraví pitná voda?

[dt_sc_full_width first]

“Minerální vody jsou (svou povahou) slané a studené. Takzvané léčivé vody obsahují tolik soli, že se téměř ani nedají pít. Pokud každé jídlo dosolujete, přezkoumejte složení minerálek, které máte doma. Mají-li vysoký obsah soli, není divu, že tak často saháte po solničce.

Často se mě lidé ptají, co mají pít, aby pokryli spotřebu tří litrů tekutin na den. Toto nesmyslné pravidlo je velmi rozšířené a miliony lidí po celém světě se tak denně nutí vypít tři litry slané, studené, “léčivé” vody, ačkoli nemají vůbec žízeň. Navíc si myslí, že je to zdravé.

Člověk samozřejmě pít musí, ale množství je individuální. Kdo se živí masem, salámem či uzeným, lehce tři litry vypije, protože má žízeň. Pokud však jíte hlavně zeleninu, salát a ovoce, stačí vám tři šálky bylinného čaje. Člověk se slabou a vlhkou slezinou nemá téměř žádnou potřebu pít, protože je oslabená schopnost těla přeměnit vypitou tekutinu ve vlastní šťávy. Sníženou chutí k pití se tělo brání před přílišným zatížením těla tekutinami. Chuť k pití mže být oslabena i při nedostatečnosti jinu či krve. Ačkoli člověk žízeň má a tekutiny tělu chybí, tento stav ignoruje. V tomto případě se doporučuje postavit před sebe termosku s horkým nápojem a po malých doušcích upíjet. Produkci tělesných šťáv neovlivňují jen požité nápoje, ale i konzumace šťavnatého, čerstvě připraveného a krátce povařeného ovoce a kompotu. Kdo se takto stravuje, dodává tělu nejen tekutiny, ale i živiny, které ve spojení s celou rostlinou – na rozdíl od extraktů – tělo lépe zpracuje. Jestli je to však případ uměle obohacené minerálky, o tom lze pochybovat.

Kdo se domnívá, že se přebytečná tekutina snadno vyloučí, aniž by se tělo zatížilo, je na omylu.

Nadměrné pití zatěžuje ledviny, které vše vypité musejí přefiltrovat a vyloučit. Tělo je navíc znečištěno velkou dávkou minerálů, které není schopno zpracovat. Navíc je dokázáno, že dlouhodobá a nadměrná konzumace studených a chlazených nápojů oslabuje jang ledvin. Ve Spojených státech, kde se běžně praktikuje výše popisovaný pitný režim, jsou v reklamě nabízeny plenky pro dospělé, protože dokonce i mladí trpí inkontinencí. Tento příznak slabosti jangu ledvin se dříve vyskytoval jen u starších lidí nebo pouze při nachlazení.”


Tolik citace ze skvělé knihy německé autorky Barbary Temelie Výživa podle pěti elementů (Eugenika 2002, ale titul je stále dotiskován a lze jej sehnat na www.kosmas.cz, pro Ostravské pak objednat přes net u ABZ knihy, které vám to dopraví až do Ostravy-Zábřehu za minimální příplatek k prodejní ceně.

A nyní několik poznámek k tématu:
1. Proč jsme nuceni pít takové množství vody?

Kdo nám tuto myšlenku podsouvá? Správná odpověď je, že přichází z reklam (z nichž to převzali odborníci!!!) na balenou vodu v PET láhvích. Jediným záměrem, proč nás nutit přehnaně pít, je prodat další miliony barelů balené vody, aby její výrobci a distributoři více vydělali. O vaše zdraví nejde.

2. Když máme žízeň, je už pro tělo pozdě?

Co to je za nesmysl? 🙂 Příroda vymyslela pocit žízně právě proto, aby nedošlo k dehydrataci. Vraťte se opět k bodu č. 1 a ke zdravému selskému rozumu. Příroda není hloupá a tisíce generací lidí před námi nepadaly k zemi mrtvé dehydratací jen proto, že když dostali žízeň, bylo pro jejich tělo už pozdě.

3. Pijte bezpečné bylinné čaje a teplou vodu.

[/dt_sc_full_width]

Nové skvělé knihy z Eugeniky

[dt_sc_full_width first]

Nakladatelství Eugenika je vedle Anch Books jedním z těch nakladatelských domů, jejichž produkce si nesmírně vážím a u nichž jsem měla to štěstí, že pro ně mohu pracovat.

Eugenika již léta letoucí vydává nesmírně kvalitní ezoterickou literaturu a Anch Books se věnuje konspiračním teoriím, vydávání moderních autorů, ale i duchovní “literatury faktu”. O produkci obou budu na těchto stránkách tu a tam referovat.

Začněme tedy novými “dítky” Eugeniky:

[/dt_sc_full_width][dt_sc_one_half first]

Tao-shiatsu_CZ

Ryokyu Endo
Tao Shiatsu – medicína pro 21. století

Ruce se používaly k léčení od počátku lidstva a shiatsu prováděné Mistrovýma rukama je naprostá magie. V této knize autor pomocí jednoduchého a přímočarého jazyka popisuje základy východní filozofie a umění shiatsu. Začátečníci budou podrobně krok za krokem seznámeni s různými technikami včetně odlišné aplikace u dětí. Pokročilejší adepti umění shiatsu si rozšíří diagnostické i terapeutické dovednosti skrze poznatky o meridiánech a prozkoumají Endovu teorii dvaceti čtyř meridiánů.

 

 

[/dt_sc_one_half][dt_sc_one_half ]

Oranzova-kniha_CZ

Osho
Oranžová kniha (meditační techniky)

Slavná Oshova Oranžová kniha je praktickým souborem meditací a meditativních cvičení. Jsou v ní vysvětleny některé tradiční, základní způsoby meditace, ale hlavně zde najdeme spoustu návodů na originální Oshovy postupy, jež dávají nový rozměr běžným úkonům, pomáhají prociťovat a uvolňovat emoce, naplňují člověka energií a vášní, nebo naopak zklidňují a pomáhají poznat důvěru, odevzdanost i smíření. Osho každou techniku velmi jasně a jednoduše vysvětluje, uvádí její význam a do výkladu vkládá různá ponaučení, znalosti i zajímavosti.

 

[/dt_sc_one_half][dt_sc_one_half first]

Recepty-pro-zdravi_CZ

Jelena Svitko

Recepty pro zdraví

Oblíbená ukrajinská léčitelka sestavila tento neobyčejně bohatý receptář na základě znalostí své babičky a dalších lidových léčitelů i prostých moudrých lidí. Rady, návody, recepty a vysvětlení jsou uspořádány tematicky: podle jednotlivých tělesných částí a orgánů; podle nemocí; pro krásu, dostatek energie, očistu a omlazení; podle různých konkrétních rostlin, plodů a dalších přírodních produktů (jako jsou třeba med, léčivá hlína či drahé kameny).

Najdete zde pomoc snad pro každou situaci a také inspiraci pro zdravý život i prevenci.

[/dt_sc_one_half][dt_sc_one_half ]

Omezujici-pouta-lasky_CZ
Anatolij Někrasov
Omezující pouta lásky

Jaké projevy lásky nás rozvíjejí a jaké omezuji?

Jaký je rozdíl mezi mateřskou a otcovskou láskou?

Jak správně a moudře druhým přát?

Nesprávné priority citů v rodině

Co je psychická zralost?

 

[/dt_sc_one_half]

Zdravý šípkový nápoj

[dt_sc_full_width first]

Šípek neboli správně botanicky růže šípková je léčivka, která se využívá odpradávna. Někteří lidé ji však ne(vy)užívají rádi, protože plody obsahují jemné chloupky, jež zůstávají i v horkém odvaru a mohou dráždit sliznice močové trubice a způsobovat nepříjemné pálení.

Jako léčivka se dají využívat jarní květy, ale především podzimní rudé plody. Šípek je bohatou zásobárnou vitaminu C – pokud jej ovšem neuvaříte…

A protože na podzim se pomalu, ale jistě zmenšují možnosti získávání přírodního vitaminu C přirozenou cestou z jídla a nápojů, zkuste si při procházkách podzimní přírodou natrhat plody, které jsou teď krásně měkké a zralé (!), část jich umístit rovnou do pusy a z části udělat skvělý nápoj, jenž chutná příjemně nakysle a nejenže osvěží, ale taky podpoří imunitní systém v době viróz a chřipek.

[/dt_sc_full_width][dt_sc_one_third first]

Ingredience:

– čerstvě natrhané uzrálé plody šípku (měkké, červené)

rýžový sirup (nebo jiné vhodné sladidlo – například pro děti, kterým může vadit přirozená nakyslá chuť šípku)

voda (chcete-li uchovávat delší dobu, musí být převařená a vychladlá nebo destilovaná)

[/dt_sc_one_third][dt_sc_two_third ]

DSCN9783Šípky opláchneme a rozmixujeme s dostatečným množstvím vody na kaši.

Část kaše přemístíme do vyšší skleničky, doplníme vodou o pokojové teplotě, promícháme a pak přecedíme přes jemné sítko. Je-li to nutné, dosladíme a rychle vypijeme, než vitamin C zoxiduje.

Tip:

To, co vám zůstane v sítku, můžete povařit s ranní snídaňovou kaší, obilninami a jiným ovocem a s chutí zkonzumovat ;-).

[/dt_sc_two_third]

Pozdní podzim: ideální čas na kostival…

[dt_sc_full_width first]

Kostival je velmi mocná bylina. Jak už jeho název napovídá, je skvělý na pomoc při nejrůznějších problémech s pohybovým ústrojím – ať už se jedná o klouby, kosti, svaly či šlachy a jejich natržení, zlomení (nalomení), záněty, podlitiny, sraženiny a další potíže. Obsahuje allantoin, látku, kterou známe z reklam, jež její název a účinky často zneužívá pro prodej přípravků s její chemickou podobou.


 Během jara a léta lze kostival využívat sběrem nati (později kvetoucí) a přikládat ji čerstvou na problematická místa. Nejlepší a nejúčinnější je ale kostivalový kořen, který se má vykopávat pozdě na podzim, nebo brzy na jaře.

DSCN9777Vlevo vidíte, jak vypadá čestvě vykopaný kostivalový kořen. Doporučuji jej vykopávat po deštích, kdy je země mokrá, protože je hluboký a tvoří široké trsy, které se špatně dostávají ze země, je-li příliš suchá.

Poté kořen řádně omyjeme a vydrhneme kartáčkem (foto vpravo dole). Zbavíme jej všech mrtvých částí (živé mají krásnou bílou barvu, která na vzduchu velmi rychle oxiduje a přes žlutou se z ní stává tmavěhnědá až černá).

 Kořen poté nasekáme na tenké plátky a necháme na teplém a suchém místě vyschnout, dokud není tvrdý téměř jako kámen.


DSCN9788Použití:

Takto vysušené plátky kostivalu uchovávám ve skleněné nádobě v suchu, a kdykoli je potřeba, pár kousků si namelu na elektrickém mlýnku na kávu, vyhrazeném jen pro byliny. Vzniklou drť smíchám s potřebným množstvím gelu (např. od Nobilis) a aplikuji na postižené místo. POZOR! Kostival obsahuje vysoké procento slizu a mazu, takže pokud dáte do malého množství gelu příliš velké množství namletého kostivalu, stane se z gelu téměř tuhá látka, kterou nelze využít. Čili kostival přidávejte do gelu po troškách.

[/dt_sc_full_width]

Michael Morris: A jde se na to!

Přináším krásnou ukázku z chystané knihy nakladatelství Anch Books od německého autora Michaela Morrise s názvem A jde se na to (vyjde před Vánocemi 2014):


Mít zodpovědnost znamená odpovídat na něco. V angličtině je to ještě více zřejmé, protože slovíčko responsibility znamená ability to respond (= schopnost /z/odpovídat, reagovat na něco). Tato schopnost závisí na stupni vědomí.

Pokud věřím na reinkarnaci, na to, že fyzickou smrtí má existence nekončí, mám za to, že všechno, co dělám a zakouším, se ukládá do mé duše a v budoucnu bude (nebo je) součástí mých zkušeností a mé osobnosti. Za všechno, co dělám, nesu v jistém smyslu zodpovědnost, protože mě to poznamenává.

Jestliže naopak budu vycházet z toho, že mám jen jeden život, jenž končí smrtí, pak mám vůči sobě přirozeně menší zodpovědnost, protože věřím, že mé činy nebudou mít po smrti žádné následky. Zodpovědnost je tedy velmi proměnlivý pojem, který závisí na tom, jak definujeme život a smrt.


Měli bychom se přestat zajímat o to, co si o nás myslí ostatní, a být na tom závislí. Začneme se raději starat o vlastní pocity. Nejdříve se však naučme rozlišovat mezi vlastními a cizími emocemi. Mnohé z toho, s čím se identifikujeme (= ztotožňujeme) a co považujeme za vlastní pocit, s námi ve skutečnosti nemá nic společného. Nepřebíráme totiž jen přesvědčení a myšlenky druhých, ale často také jejich pocity. Většinou to děláme nevědomě, protože jsme se nenaučili rozlišovat mezi správnými (vlastními) a chybnými (cizími) emocemi. Jak také, když nás ve škole nic podobného neučí? To by se však mělo změnit!

Jedno z hlavních učení buddhismu je neztotožňovat se s cizími pocity. Všichni jsme to už někdy zažili: najednou nás přepadne velký smutek, ani nevíme proč. Může přijít jen tak zničehonic a bez varování. V dobré náladě vejdeme do místnosti plné lidí a často netrvá dlouho a jako mávnutím kouzelného proutku je nálada ta tam. Identifikujeme se s novou situací, cítíme, že jsme smutní, přestože smutek se přenesl na nás od někoho jiného. Jako bychom spadli do pasti. Pokud to děláme pravidelně, pak se tento smutek (nebo jakýkoliv jiný pocit) stane součástí naší osobnosti. Člověk sám je pak ztělesněním smutku.


Ze všeho nejdůležitější jsou informace. Vědět znamená mít moc. Už v proroctví kmene Hopi se tvrdilo, že „přijde čas, kdy lidé budou sedět před plnými talíři, a přesto budou umírat hlady“. Hopiové předpověděli to, co pomalu začínáme chápat teprve v posledních letech – že nejde o vnější stránku věcí, ale o jejich obsah. Velký, lesklý, geneticky manipulovaný plod, který se pěstuje na kamenné vlně, živí umělými hnojivy, předčasně sklízí stroji a dozrává působením etylenu, nemůže mít stejný energetický obsah jako na slunci uzrálé rajče, jež vyrostlo ve zdravé půdě a bylo opečováváno s láskou{láska}. Bio hnutí je dokladem toho, že v posledních letech stále víc lidí chápe, že se v oblasti stravování něco musí změnit. Všichni si pamatujeme, že dřív zelenina chutnala lépe. Vypěstovaná na zahrádce u babičky potěšila{radost} všechny smysly. Když si ji dnes koupíme v umělohmotném obalusupermarketu, čeká nás zklamání. Opravdu tedy nejde o vzhled a jméno, ale jen a jen o obsažené informace – neboli o energii. Ten, kdo ji dovede ovládnout, má moc nad svým životem. Nejsou to žádné výmysly New Age, ale součást prastarých tajných nauk, jež byly známy elitně pod hromadným označením ezoterika. Tento pojem byl záměrně zdeformován a zdiskreditován vzestupem rychle se rozšiřujícího spirituálního hnutí. Původně byla ezoterika nauka o tom, jak funguje člověk a vesmír. Právě dnes, v době, kdy se vesmír po energetické stránce velmi mění, mají pro nás její poznatky velký význam. Po celá staletí je před širokou veřejností tají církve a tajné spolky, aby si uchovaly svou moc a vliv a udržely lidstvo v závislosti. Nyní se však jejich pozice začíná otřásat v základech.


Zapomeňme konečně na víru v nekonečný růst. Ten není přece na planetě s omezenými zdroji možný!

Budoucnost světového hospodářství spočívá v tom, že je znovu přizpůsobíme skutečným potřebám lidí, přičemž sami nebudeme vnímáni ve smyslu definic jako „lidský kapitál“, „spotřebitelé“ nebo „konzumenti“ ale jako inteligentní a cítící živé bytosti. Na toto téma existuje řada úvah. Lze je ovšem prosadit jen tehdy, pokud k tomu sami přispějeme. Měli bychom nakupovat pouze to, co (skutečně) potřebujeme. Při výběru produktu bychom si měli všímat, zda byl vyroben za férových podmínek, zda odpovídá vysokým ekologickým standardům, a jeho původu – odkud se k nám dostal. Čím víc místních hospodářů a producentů podpoříme, čím víc se budeme o produktech, které kupujeme, informovat, tím víc přispějeme k nové a vědomé ekonomii.


 

Dárkové poukazy Shanti Academy

[dt_sc_one_third first]

darkovy_poukaz500

[/dt_sc_one_third][dt_sc_one_third ]

darkovy_poukaz1000

[/dt_sc_one_third][dt_sc_one_third ]

darkovy_poukaz2000

[/dt_sc_one_third][dt_sc_full_width first]

Darujte vědění, pohyb a krásu!

Pokud nevíte, co dát svým blízkým na Vánoce nebo narozeniny, a nechcete už utrácet za zboží, které pak zůstane ležet nepotřebné někde v domácnosti, zkuste popřemýšlet nad dárkovým certifikátem Shanti Academy. Nejenže je profesionálně a vkusně připravený, ale navíc umožní obdarovanému kombinovat hned několik oblastí zájmu, například:

  • kurzy jógy
  • víkendové pobyty s jógou
  • kurzy vaření
  • masáže
  • výrobky prodávané v Yogovně (jógové pomůcky, knihy, menstruační pomůcky, bylinné výrobky, čínské léky atd.)

Pro objednávku pište sms na 777 152 048 (Daniela), případně e-mail na biodaniela@seznam.cz nebo si jej objednejte na kterékoli hodině jógy v Yogovně.

[/dt_sc_full_width]