Co jsou to adaptogeny?

S adaptogeny se poslední roky doslova roztrhl pytel. Víme ale všichni, co to doopravdy je?

Adaptogen je přírodní látka, často komplexní potravina, která zlepšuje schopnost překonat zdravotní a jiné podmínky, jež nejsou pro organismus ideální, ať už se jedná o stres, nevhodné (znečištěné) prostředí, nevhodnou stravu, útok patogenů atd.

Pomáhají při léčení nemocí, zvyšují odolnost organismu, pomáhají při nádorových onemocněních i při alergiích a autoimunitních onemocněních. Zdravým jedincům doplňují důležité minerály a vitaminy a harmonizují celé tělní soustavy – nervovou, cévní, trávicí, pohlavní a další. Nemají žádné vedlejší účinky.

Nenechte se ale zmást šikovnými obchodníky a zkuste se po adaptogenech poohlédnout ve své spižní skříni či v přírodě a až potom třeba v regálech potravních doplňků.

Zde je přehled nejlepších českých dostupných adaptogenů:

  • vajíčko (ano, běžné, slepičí, v jakékoli podobě, a pokud je kvalitní, tak klidně i syrové)
  • samčí květenství kopřivy (lze na podzim posbírat, nasušit a pak používat např. do polévek)

Další dobře sehnatelné a relativně levné adaptogeny:

  • reishilesklokorka lesklá
  • hlíva ústřičná
  • obě tyto houby lze sehnat i v Česku za přijatelné peníze jako sadbu a pak si je pěstovat doma s minimálními náklady ve sklepě či chladnějším zádveří